As Senhoras vão à Nutricionista

Fazer "dietas" definitivamente não funciona. Na melhor das hipóteses perde-se água. A perda de peso, a existir, é temporária. Visto que ainda não recuperei a minha boa forma e que o Verão se está a aproximar lá fui eu à nutricionista, ver se aprendo umas dicas de como emagrecer de forma saudável. As minhas percentagens de água, massa gorda e musculo foram medidas (não as vou revelar para não assustar os - nenhuns -  leitores do blog). A nutricionista, muito simpaticamente, disse-me as coisas do costume. Resumidamente, evitar fritos e molhos, comer menos e fazer mais refeições, comer mais fruta e vegetais e beber mais água e chá de cavalinha (diz que ajuda a drenar).

 

 

Para ter uma motivação extra na minha perda de peso, nada como uma aposta. Neste caso o que  está em risco é um fim de semana fora. No dia 22 de Maio, quem tiver perdido mais peso em percentagem ganha.

 

PS. Acho sempre que escrever as minhas resoluções no blog me ajuda a manter-me firme, assim sempre é uma motivação extra.

 

publicado por marttokas às 15:38 | link do post | comentar