Segunda-feira, 22.04.13

As Senhoras têm Pernas Bonitas (e sem celulite)

Tendo em conta a onda de posts sobre celulite na blogosfera decidi dar a minha contribuição.

 

Tenho celulite. As Senhoras não têm celulite. Se quero ser uma Senhora não posso ter celulite.

 

Belo raciocínio, e agora como é que eu trato do assunto? O meu paizinho diz que eu já nasci com celulite nos glúteos, embora numas alturas estivesse pior e noutras melhor sempre existiu. Na altura em que eu estava mesmo magra (algures em Maio do ano passado) tinha uns gluteos e umas pernas sem nenhuma celulite, entretanto voltei à minha forma curvilínea habitual. O mais estranho foi que a celulite migrou toda das pernas para os glúteos.

 

Primeiro que tudo fiz um teste (de qualidade duvidosa) para avaliar a dimensão do meu problema. Ao que parece tenho um grau moderado de celulite e devia combinar massagens e tratamentos, com alimentação saudável, exercícios e creme.

 

 

Identificado o problema passei para a segunda fase, criar um plano de ataque.

 

1. Voltar ao ginásio e fazer um plano de alimentar (assim que tiver novidades escrevo aqui)

2. Voltar a encher o meu frasco de esfoliante caseiro e passar a usa-lo uma vez por semana

3. Passar a trazer uma garrafa de água de 1,5lt para o "trabalho"

4. Encontrar um bom celulitico (aminofilina, cafeína e teofilina), com um preço acessível, e aprender a fazer auto massagem

5. Ponderar fazer umas sessões de cavitação

 

Para mim, o melhor exercício anti celulitico é subir escadas mas na terrinha não existem grandes desníveis.

 

 

 

publicado por marttokas às 10:53 | link do post | comentar
Quinta-feira, 18.10.12

Aventuras de uma Senhora - 1

Tenho as pernas que parecem de uma macaca, umas unhas que parecem garras e a cara com uma pele tão lisa como a lua. Há uns meses atrás podia pensar que não havia remédio, mas agora que sou (quase) uma Senhora tenho ao meu dispor uma série de ferramentas que me ajudam a lidar com situações como esta e a voltar à costumeira perfeição.

 

Comecei por beber uma chávena de chá drenante. Duvido que tenha algum efeito mas assim sinto-me mais Senhora. É um bom principio.
Rosto: Uma vez que não tenho esfoliante para rosto decidi fazer um caseiro. Misturei o meu habitual gel de limpeza com açúcar louro (é mais suave que o branco ou o sal) e espalhei pelo rosto, com gestos circulares insistindo nas zonas com maiores imperfeições. Como dá para ver já li muitas instruções de produtos de limpeza. Depois espalhei uma mascara calmante pelo rosto e deixei actuar (tenho mesmo de começar a usar esta mascara mais vezes porque já está prazada às uns anos). Como é obvio deixei um espaço saudável em volta dos olhos sem máscara. Retirei completamente todos os resíduos de máscara com água tépida e depois sequei o rosto com suaves pancadinhas. Para finalizar cobri o rosto com uma generosa camada de creme hidratante. Como pus o creme demasiado perto dos olhos estou a chorar.
Pêlos: São uma coisa que me atromenta. Provavelmente é aquilo com que tenho mais complexos em relação ao meu corpo, mas pelo menos (reparem no pun) é um problema fácil de remediar. Estou muito agradecida à minha avó que me ofereceu uma maquina de depilação. Assim já não preciso de deixar o pêlo crescer para depois ir à esteticista e consigo andar sempre com a depilação em dia.
Unhas: Cortei-as bem curtinhas por causa do treino e segui o processo descrito aqui. No final pintei de vermelho - o único verniz decente que tenho. Agora tenho umas adoráveis mãos de Senhora, especialmente se vistas ao longe por alguém míope.
Nada como uma deliciosa aventura no mundo das Senhoras para me sentir melhor comigo própria e mais mulher. Afinal, uns miminhos nunca fizeram mal a ninguém.
publicado por marttokas às 23:35 | link do post | comentar
Terça-feira, 27.03.12

As Senhoras têm Pernas Bonitas

Tenho que confessar que tenho sorte. Os meus paizinhos fizeram um óptimo trabalho e dotaram-me de de pernas compridas e bem feitas. Agora, lá por ter sido geneticamente abençoada, não quer dizer que descure as minhas pernas.

 

1. Pelos

Até nisto tenho sorte, ser loira tem as suas vantagens. Os meus pelos são finos e loiros, mas isso não quer dizer que goste deles. Ao longo dos anos já tentei de tudo, epilar, fotodepilação, bioxet e nada deu resultado, ou pelo menos o resultado esperado. A única diferença que posso notar é que os meus pelos estão mais finos e tenho algumas falhas. Mesmo assim tento fazer a depilação pelo menos uma vez por mês, sempre a cera!

 

2. Pele

Como bebo pouca  água a minha pele tende a secar e isso nota-se logo nas pernas, por isso todos os dias, depois do banho ponho creme hidratante para tentar minimizar esses efeitos. Também sou extremamente branca e, por isso, de verão ponho sempre protector. Queria ve se começava a bronzear um bocadinho e acho que vou começar a ir apanhar sol para o telhado durante a manhã.

 

3.Celulite

Quando é o meu próprio pai a dizer que eu nasci com celulite há pouco a fazer. Eu sei que há pessoas abençoadas que não têm celulite (conheço uma inclusive) mas isso não se passa comigo. Sei que o recomendado para a tentar combater é beber mais água, comer equilibradamente, fazer exercício, por cremes específicos e fazer massagens. Resumindo tudo o que está associado a um estilo de vida saudável. O que eu vou tentar fazer é experimentar a técnica de uma amiga minha e vou começar a a subir e descer escadas. Tendo em conta as escadas do prédio, do metro à entrada e à saída, ainda são muitos degraus.

 

4. Gordura

Além da celulite, outro problema das minhas pernas é a gordura, digamos que 6 meses fora não foram dos mais saudáveis. As coxas são o primeiro sitio onde a gordura de acumula e o ultimo a sair. A solução para isto é fácil, comer com mais qualidade e fazer mais exercício. Em principio subir escadas também ajuda.

 

5. Varizes

A genética não me favoreceu nada neste campo, dos dois lados da família há tendência para varizes. Dizem que como prevenção se devem evitar os banhos de água muito quente (que eu adoro) e dormir com as pernas ligeiramente elevadas (que eu vou tentar fazer).

 

 

--> Portanto o que eu vou fazer vai ser: continuar com o creme hidratante, beber mais água, deixar de usar escadas rolantes, por calços debaixo dos pés da cama, ir apanhar sol para o telhado e esperar que as minhas pernas fiquem prontas para o Verão.

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publicado por marttokas às 11:10 | link do post | comentar

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