Queria reagir melhor em certas situações, ter hábitos de vida mais saudáveis, escrever regularmente sobre o andamento das obras na minha casa nova, ter mais músculos, ser mais flexível, estar sempre no máximo da produtividade, mesmo quando estou e teletrabalho. Queria muitas coisas, muito diferentes, mas que neste momento não passam de desejos amorfos. Para passarem de intenções pouco concretas para elementos integrantes da minha realidade é preciso Força (de carácter diriam alguns). 

Força essa que me tem faltado. 

Analisado num exemplo simples: quero ter mais músculos e ser mais forte fisicamente. Escrevi este belo artigo em abril, onde um dos meus objetivos era “Sentir-me forte”. Passaram 7 meses e estou praticamente na mesma. A ideia de pegar num kettlebell, ter uma rotina de treino com o peso do próprio corpo ou seguir um vídeo de exercícios no YouTube parece-me completamente contra-natura e deixa-me cansada só de pensar no assunto. Nem sequer tenho Força suficiente para dar o primeiro passo.  

Isto é estranho para mim. Normalmente sou muito determinada, atinjo os meus objetivos e nunca me faltou Força para fazer (quase todas) as mudanças que quis na vida. A minha suposição é o trabalho anda a sorver demasiado de mim, o que me deixa sem vontade para enfrentar os mais pequenos desconfortos no resto da minha vida.  Estou mole.

Como melhorar? 

Ando a ler o livro “How to do the Work” de Nicole LePera (“Cura-te” na edição portuguesa), e logo na introdução é descrito o poder que as promessas feitas nós próprias/os podem ter. Foi isso que eu fiz, uma pequena promessa, a que necessitava de menos esforço para cumprir diariamente, mas com um impacto positivo na minha vida.  

 "Deixar de ficar embasbacada a olhar para o telemóvel quando acordo, à espera de ter vontade de sair da cama." 

Continuo a fazer snooze o mais que posso, mas em vez de ficar a olhar para um ecrã e perder minutos infinitos, fico a olhar para o teto com um ar perdido, ou penso na vida, ou nos sonhos que tive, até que, eventualmente saio para fora da cama de encontro à vida. Já falhei algumas vezes (não sou nenhuma super-mulher), mas não é por falhar uma vez que vou desistir de mim e aproveito essas vezes para reforçar como esta promessa é importante. 

As semanas passaram e a consistência a aplicar esta promessa fez com que desenvolvesse Força suficiente para fazer uma segunda promessa.  

"Fazer os exercícios que o osteopata me recomendou todos os dias." 

 (daqui)

É um exercício muito simples, mas se foi o Dr. Paulo que receitou é porque deve fazer bem à saúde. Espero que esta promessa sirva para continuar a nutrir a minha Força e que funcione como um primeiro degrau para começar a incorporar alguns exercícios de flexibilidade na minha rotina e, quem sabe, talvez um dia começar a treinar para ter mais força física. 

E é assim que estou a voltar a desenvolver a minha Força.

Uma pequena promessa de cada vez.

Cumprida de forma consistente. 

Todos os dias.