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Ser Senhora

Esta é a história de como me tornei Senhora. Uma Senhora a sério.

Ser Senhora

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As Senhoras Fazem Dieta

Novembro 02, 2011

Isto de ter um corpo perfeito e senhorial não vai lá só com exercicio. Uma alimentação equilibrada e saudável é essencial. Uma vez que eu abusei nas férias (McDonals, Subway, Tim Hortons, Poutine, Smoked Mead, Beaver Tales) e que fiz ainda pior no Halloween - que aqui por estas bandas é sábado, domingo e segunda - decidi começar uma dieta mais agressiva para limpar o organismo e depois voltar á minha alimentação saudável normal.

 

Hoje ao final da tarde fui-me pesar (eu sei que não é a hora mais favorável) e a simpática balança disse-me que eu estava com 69,49kg. Uma vez que meço 1,75m o meu índice de massa corporal é de 22,7 o que é perfeitamente saudável. Mesmo assim, estou com 5kg a mais que o meu peso normal e ando-me a sentir um bocadinho flácida.

 

Escolhi a Dieta da Sopa, que tem a duração de uma semana (mais tempo e ia começar a fraquejar) e promete a peda de 4 a 7kg. Basicamente consiste em comer sopa todos os dias e mais algumas coisas noutros dias. Fui abastecer o frigorifico de coisas verdes e saudáveis e lá cozinhei a sopa conforme a receita do site. Daqui a uma semana conto quais foram os resultados. Aqui fica o plano da dieta:

 

1º Dia – Sopa e Frutas

2º Dia – Sopa, Legumes e Verduras

3º Dia – Sopa, Frutas e Legumes

4º Dia – Sopa, Bananas e Leite

5º Dia – Sopa, Carne e Tomates

6º Dia – Sopa, Bifes e Legumes

7º Dia – Sopa, Arroz, Sumos Naturais, Frutas e Legumes

 

 

► Sobreviver a esta dieta e fazer uma Festa das Caipirinhas para celebrar

As Senhoras Bebem Água

Outubro 31, 2011

As Senhoras bebem água. Não só as Senhoras como o resto dos humanos à face da terra bebem água. Eu que sou uma pessoa estranha passei anos sem beber água, os únicos líquidos que bebia eram sumos e chá. Eventualmente, á medida que fui ganhando maturidade percebi que beber água é importante e que afinal o sabor não é assim tão mau.

 

Depois de pesquizar em diversos (um) sites da internet cheguei á conclusão que se deve beber cerca de 35ml de água por kg. Não querendo revelar o meu peso (fica para amanhã) cheguei á conclusão que tenho de beber mais de 2 litros de água por dia. Como devemos manter objectivos realistas vou-me dedicar a 2 garrafas - tenho uma garrafa toda jeitosa da Ivey - por dia, uma de manhã e outra á tarde.

 

Aqui fica uma lista de alguns beneficios de beber água:

  • Ajuda a emagrecer
  • Diminui a fome
  • Evita a retenção de líquidos
  • A pele mantém-se hidratada
  • Cura todo o tipo de maleitas (segundo alguns sites mais duvidosos)

 

► Beber no mínimo duas garrafas de água por dia.

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