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Ser Senhora

Esta é a história de como me tornei Senhora. Uma Senhora a sério.

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Review Bioderma Atoderms SOS Spray

Fevereiro 15, 2019

Eu gosto muito de me borrifar. Foi um passo não-essencial que entrou na minha rotina há um ano e ainda não saiu. Ao longo do tempo experimentei aerossóis/borrifos/sprays/vaporizadoes minerais (águas termais enriquecidas) e vegetais (água de uvas e de rosas). Desta vez, quando a minha água de rosas chegou ao fim decidi experimentar um terceiro tipo, um borrifo hidratante. 

 

Produto

Bioderma Atoderms SOS Spray

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Ingredientes

AQUA/WATER/EAU, GLYCERIN, DIPROPYLENE GLYCOL, ISOSTEARYL ISOSTEARATE, SUCROSE STEARATE, SQUALANE, MICROCRYSTALLINE CELLULOSE, PENTYLENE GLYCOL, GLYCYRRHETINIC ACID, DISODIUM EDTA, CELLULOSE GUM, D.A.F. (DERMATOLOGICAL ADVANCED FORMULATION), POLYACRYLATE CROSSPOLYMER-6, TAMBOURISSA TRICHOPHYLLA LEAF EXTRACT, TOCOPHEROL, LECITHIN, HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED OIL, NIACINAMIDE, CAMELLIA SINENSIS LEAF EXTRACT, FRUCTOOLIGOSACCHARIDES, CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE, LAMINARIA OCHROLEUCA EXTRACT. 

 

Usei este e este site para fazer uma rápida análise dos ingredientes e categorizar cada ingrediente de acordo com as suas funções. Além do necessário para manter uma utilização agradável (controlo de viscosidade), este spray tem bastantes ingredientes hidratantes e emolientes. O destaque vai para a glicerina (que é um umectante) e para o esqualano (que previne a perda de água). De acordo com a Bioderma, outro ingrediente excelente é o D.A.F., um misterioso "composto natural patenteado" que supostamente aumenta a resistência da epiderme às agressões externas.

 

A minha experiência

O Atoderm SOS Spray, não é um spray hidratante. É um spray para quem sofre de pele atópica e com prurido  (vulgo comichões). De acordo com a minha auto análise, a minha pele do rosto não é seca, é desidratada, e na cara nunca tive comichões. É claro que se o produto não é adequado ao tipo de pele, o resultado não vai ser o pretendido. Para mim o Atoderms SOS Spray é demasiado rico e deixa-me a pele ligeiramente oleosa.  Em relação à utilização, eu estava habituada à bruma suave e delicada da água de rosas, e por comparação este é uma mangueira dos bombeiros.

 

Para conseguir gastá-lo, tenho andado a borrifar-me à noite, nos dias em que não utilizo ácido. Ainda bem que comprei o tamanho pequeno de 50ml!

 

Produtos alternativos

Ajudem-me! Eu só encontrei um da Jowaé e outro da Occitane. Vocês conhecem mais alguma bruma hidratante (que não seja preciso mandar vir da internet)?

O Jogo do Dinheiro, Tony Robbins

Agosto 03, 2018

Decidi fazer uma review do livro O Jogo do Dinheiro de Tony Robbin, porque me forcei a ler 600 páginas e quero que outros beneficiem do livro sem ter de passar pelo mesmo tormento.

O-Jogo-de-Dinheiro.jpg

Eu achei o livro repetitivo, com muita palha, exemplos anedóticos e material que só interessa a americanos.  Como não leio sobre finanças para ser entretida, prefiro livros com conteúdo mais denso. Apenas recomendo este livro para quem é iniciante no caminho da independência financeira, gosta de material levezinho e tem resistência para ler 600 páginas.

 

Apesar de tudo, aprendi algumas coisas. Escrevi 6 páginas de notas e esquemas sobre a minha visão sobre independência financeira, defini objetivos numéricos e fiquei com ideias concretas em relação a uma futura alocação de ativos (em que me vou focar depois de encher o meu fundo de emergência).

 

Para quem tem o livro disponível e está a ter dificuldade em percorrer as 600 páginas, deixo a lista dos capítulos que considero fundamentais. Para alguns capítulos escrevi um pequeno resumo, porque achei que a informação neles contida era excecional e que valia a pena partilhar os pontos mais interessantes.

 

O jogo do dinheiro, Tony Robbins – capítulos selecionados

 

Capítulo 2.1 Mito 1: A mentira dos 13 biliões, investe connosco vamos vencer o mercado

 

Capítulo 2.2 Mito 2: "As nossas comissões? São um pequeno preço a pagar!"

 

Capítulo 3.1 Qual é o preço dos teus sonhos: torna o jogo ganhável

 

Capítulo 3.3 Acelera 1: Poupa mais e investe  a diferença

 

Secção 4 Faz a mais importante decisão de investimento da tua vida.

Este capítulo é sobre alocação de ativos. Como eu nunca tinha lido sobre o assunto, este foi o capítulo que me trouxe mais valor. Depois de o ler e de explorar alguns assuntos específicos ao pais onde vivo no Reddit, desenhei um plano concreto, que inclui as classes de ativos onde quero investir, as percentagem a alocar a cada tipo de ativo, os produtos que vou escolher e a prioridade com que investir em cada produto.

 

Capítulo 6.2 David Swensen 23,9 mil milhões de dólares de trabalho voluntário

Este capitulo é um sumario rápido do livro e explica as bases da independência financeira. O Sr. Swensen tem gerido com sucesso o fundo de doações da Universidade Yale de $25.4 biliões e, apesar da enormidade do fundo que gere, na entrevista David Swensen transparece ser alguém devotado ao trabalho, não pelo dinheiro mas pelo sentido de serviço.

 

Capítulo 6.5 Paul Tudor Jones: O Robin Wood dos tempos modernos

Capítulo 6.10 Maec Faber: o bilionário que chamavam dr. fim do mundo 

Capítulo 6.11 Charles Schwab: falando com Chuck o intermediário do povo

Capítulo 6.12 Sir John Templeton: O maior investidor do século XX?

 

Para além dos capítulos listados acima quero partilhar convosco 3 frases. Foram frases que que alteraram subtilmente a forma como vejo o mundo, o que é um feito.

 

"Mas o problema é o seguinte, toda a gente diz "vou dar quando estiver melhor". E eu também costumava pensar assim. Mas posso-te garantir o seguinte: mereces começar desde já, mesmo que penses que não estas pronto. Mesmo que penses que não tens nada para dar. Porquê? Porque (…) se não deres 10 cêntimos num dólar, não vais dar 1 milhão em 10 milhões , ou 10 milhões em 100 milhões".

 

Esta frase ressoou comigo. Eu estive na fase "vou dar quando estiver melhor" durante muito tempo, apesar de intelectualmente reconhecer a importância de dar. Com a leitura do O Jogo do Dinheiro percebi que a melhor altura para doar é agora. Enquanto não tenho um a estratégia efetiva para tornar doações parte da minha rotina (por exemplo com o Kiva), decidi começar por dar 10 euros no peditório da minha igreja. Pode não ser muito, mas ao menos fiz uma ação concreta. Confesso que na hora ainda tive alguns pensamentos de indecisão, mas depois forcei-me a deixar cair a minha nota desde a carteira até ao cesto do ofertório.

 

"Depois de dominar o tempo, vais entender como é verdade que a maioria das pessoas sobrestima o que pode realizar num ano - e subestima o que pode conseguir numa década!"

 

Este é um pensamento que já me tinha ocorrido há algum tempo. Para mim, a melhor maneira de atingir objetivos de longo prazo, é fazer pequenas ações regularmente que resultam em melhorias incrementais. Uma grande decisão, que requere um grande esforço, normalmente não leva a mudanças duradouras e sustentáveis.

 

Por exemplo, eu quero ter uma pele sem imperfeições. É impossível ter uma pele perfeita de um dia para o outro (eu já tentei e não resultou). A solução que funciona a longo prazo é desenhar uma rotina adequada, e implementa-la consistentemente. Desde que dedique algum tempo à minha pele de manhã e à noite, posso abstrair-me do objetivo final (que só se concretizará daqui a meses) e aproveitar o caminho.

 

Por exemplo eu quero ter um fundo de emergência de um determinado montante. Em vez de fazer um sacrifício enorme num mês, ou agonizar perante o meu baixo nível de poupanças posso por de lado X euros por mês. Assim crio um hábito de poupança mensal e quando for a dar por ela o meu fundo de emergência vai estar cheio. 

 

prática de gratidão diária do Tony Robbins.

 

Esta prática permite focar a mente nas coisas boas da vida, nos grandes objetivos e remove as "ervas daninhas" dos maus pensamentos. Foi uma das partes melhores do livro porque o Sr. Robbins escreve sobre aquilo em que é realmente bom: coaching. Estou a pensar testar esta prática durante 10 dias. Vocês querem que eu reporte a minha experiência aqui no blog?  

 

Obrigado irmão por me emprestares o livro.

Review Água de Rosas

Julho 23, 2018

Dado o meu recente gosto por me borrifar com águas caras decidi que se era para me borrifar, o melhor era ser com algo melhor que água. Assim sendo, decidi incluir água de rosas na minha rotina de pele, algo que eu sempre vi a minha mãe fazer, mas que eu nunca tinha experimentado. Demorei um tempo até começar a usar porque nas farmácias aqui na terra havia aguas de várias flores, mas não de rosas.

 

Ontem encontrei. E fiquei surpreendida com a diferença de ingredientes entre as várias garrafas que estavam disponíveis. Tão surpreendida que decidi fazer uma análise dos ingredientes de 3 marcas diferentes.

 

Origem

Pensa-se que a primeira destilação de água de rosas tenha sido no século IX durante a idade de ouro islâmica. Ao destilar rosas com vapor de água, os compostos aromáticos são arrastados com o vapor, condensados e recuperados num decantador. O resultado é água na qual flutua óleo essencial de rosa. Esta água tem compostos de rosa solúveis e tem vindo a ser utilizada em cosmética desde tempos imemoriais.

 

Propriedades

Não encontrei nenhuma fonte verdadeiramente fiável, mas parece que a água de rosas é antioxidante, tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a acalmar a pele e reduzir a vermelhidão.

 

Água de Rosas, Celeiro (1.35€)

Começando pela mais famosa da blogosfera portuguesa (que é a do Continente, mas eu não consegui encontrar a lista de ingredientes online, portanto ficam com a do Celeiro que deve ser parecida).

25843-agua-de-rosas-200-ml-ltr-pyl.jpg

AQUA – ingrediente comum a todas as marcas, mas desta vez está em primeiro lugar

 

SODIUM PROPILPARABEN – é um agente de conservação. De acordo com esta fonte pode causar disrupções hormonais 

 

PARFUM (ESSÊNCIA DE ROSAS) – a “água de rosas” tem de cheirar a rosas, daí este ingrediente

 

Se compraram esta garrafa, compraram uma mistura de água, perfume e conservantes. Quem tem uma pele normal, acho que esta água não vai fazer bem nem mal. Mas, para quem tem uma pele sensível o perfume pode ser problemático. Pelo menos não é um produto caro.

 

Véritable Eau Florale de Rose Ancienne Bio, SANOFLORE (aprox 10€)

Esta é a água que eu comprei na farmácia, e que tenho usado diariamente, duas vezes por dia, depois de limpar a pele. Como foi bastante cara e eu não quero desperdiçar nada, borrifo a pele diretamente.

sanoflore-eau-florale-rose-ancienne-bio-200-ml_100

ROSA DAMASCENA FLOWER WATER – a verdadeira água de rosas, um subproduto da produção de óleo essencial de rosas. Se estou a comprar água de rosas é esperado e exigido que este ingrediente esteja presente e em maior quantidade

 

AQUA / WATER – um frasco de 200ml não se enche sozinho

 

GERANIOL – conservante. Naturalmente presente no óleo essencial de rosas, este ingrediente parece ser um subproduto da produção de água de rosas.


LINALOOL – fragrância (floral e a especiarias). Presente naturalmente na madeira de rosas (outro ingrediente que parece ser um subproduto da fabricação de água de rosas)

 

EUGENOL – fragrância

 

ARGININE – aminoácido. Em cosmética é usado como antioxidante, melhora a síntese de colagénio e hidrata

 

CITRONELLOL – fragrância. Naturalmente presente no óleo essencial de rosas, este ingrediente parece ser um subproduto da produção de água de rosas. 

 

CITRAL – fragrância. Naturalmente presente no óleo essencial de rosas, este ingrediente parece ser um subproduto da produção de água de rosas. 

 

CITRIC ACID – estabilizador, ajusta o Ph

 

DEHYDROACETIC ACID – conservante

 

BENZYL ALCOHOL – fragrância e conservante

 

Não é barata, mas o primeiro ingrediente da lista, ainda antes da água (e portanto em maior quantidade) é água de rosas. Tem uma lista de ingredientes extensa, mas 4 deles parecem ser subprodutos da fabricação de água de rosas. Até agora estou bastante satisfeita com a utilização, o cheiro e a sensação são agradáveis mas, como com as outras águas caras, não noto grande diferença*.

 

Eau florale à la Rose biologique, SO'BIO étic (aprox 9€)

E em terceiro outra marca de água de rosas que havia disponível na minha farmácia (e que eu não comprei).

so-bio-etic-eau-florale-de-rose-bio-regenerante.jp

ROSA DAMASCENA FLOWER WATER – água de rosas, a verdadeira

 

DEHYDROACETIC ACID – conservante

 

BENZYL ALCOHOL – fragrância e conservante

 

 AQUA / WATER – outra vez, um frasco de 200ml não se enche sozinho

 

CITRONELLOL – fragrância. Naturalmente presente no óleo essencial de rosas, este ingrediente parece ser um subproduto da produção de água de rosas. 

 

GERANIOL – conservante. Naturalmente presente no óleo essencial de rosas, este ingrediente parece ser um subproduto da produção de água de rosas.

 

Tem menos ingredientes, e a água apenas aparece em quarto lugar na lista de ingredientes. Os conservantes estão em segundo e terceiros lugares o que indica uma maior quantidade.

 

Produtos alternativos

Para a próxima vou testar uma água de lavanda, porque li que regula a produção de sebo.

 

(*) depois de 9 meses a devotada à cosmética, não acho que produtos individuais tenham um impacto dramático. Penso que o segredo para uma boa pele, é uma rotina completa, aplicada consistentemente, que leva a melhorias incrementais. Para mim que me olho ao espelho todos os dias a diferença não é notória, mas para quem só me vê de 6 em 6 meses a minha pele está muito melhor.

Review SVR SENSIFINE

Fevereiro 09, 2018

No inicio do ano passado, quando me comecei a interessar de novo por dermocosmética, fiz uma pesquisa sobre que ingredientes usar numa pele acneica e desidratada. Fiquei com uma ideia muito concreta do creme hidratante que a minha pele precisa, algo sem silicones nem óleos minerais (que agravam o acne) e com niacinamida e esqualeno (que promovem a hidratação).

 

E assim começou a procura de um creme perfeito. Pesquisei no Google, li fóruns, blogs e sites de reviews, esquadrinhei sites de marcas e não encontrei nada que satisfizesse os meus critérios. Até que um dia fui à farmácia da esquina, a atendente olhou para a minha pele e recomendou-me o SVR SENSIFINE. Olhei para os ingredientes e BAM! Correspondia a todos os meus critérios. 

 

Produto

SENSIFINE, SVR

 

Screen Shot 2018-02-10 at 02.03.08.png

Ingredientes

Aqua (Purified Water)

Gossypium Herbaceum (Cotton) Seed Oil 6%

Squalane 5%

Corn Starch Modified

Glycerin

Niacinamide 2%

Tocopherol

1-2 Haxanediol

Acrylates C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer

Ethylhexylglycerin

Sodium Hydroxide

Xanthan Gum

 

AQUA - dispensa apresentações

 

GOSSYPIUM HERBACEUM (COTTON) SEED OIL aka Óleo de Algodão – rico em vitamina E e Omega-3, reduz vermelhidões, hidrata, acalma, e melhora a aparência da pele

  

SQUALANE aka Esqualeno - oleo que é produzido pelo organismo. Penetra na pele rapidamente, hidrata e acalma

 

CORN STARCH MODIFIED aka Amido de Milho Modificado – mais parece um ingrediente de cozinha, mas neste caso funciona como veículo para os ingredientes ativos  

 

GLYCERIN aka Glicerina –  hidrantante

 

NIACINAMIDE aka Niacinamida – um dos dos poucos ingredientes de cosmética cujo efeito é suportado por estudos científicos. A niacinamida melhora a capacidade de hidratação da pele, a sua textura e regula a produção de sebo. Aqui está um artigo que explica o funcionamento da niacinamida em detalhe

 

TOCOPHEROL – uma forma de vitamina E (antioxidante) que protege a pele de stess ambiental e melhora a firmeza e acelera a cicatrização. Mais informação aqui.

 

1-2 HAXANEDIOL – solvente que liga água e óleo, impacta a textura do produto

 

ETHYLHEXYLGLYCERIN – conservante

 

SODIUM HYDROXIDE aka Soda Caustica – confesso que me assustei quando vi este ingrediente. É altamente irritante e serve para balancear o ph do creme. Como é o penúltimo ingrediente da lista tem uma baixa concentração no produto final. 

 

XANTHAN GUM aka Goma Xantana – melhora o tempo de prateleira e viscosidade do creme

 

A minha experiência 

Três embalagens depois posso dizer que gosto muito deste creme. Não é milagroso e não substitui uma rotina de pele completa, mas quando o uso sinto a pele confortável, mais uniforme e com menos vermelhidões.

 

Como podem ver é um creme com ingredientes que fazem efeito como a niacinamida, vitamina E, esqualeno e glicerina. A composição é bastante reduzida, apenas 12 ingredientes, sem silicones nem óleos minerais que que possa afetar negativamente uma pele sensível. A embalagem é outro ponto a favor, um híbrido entre uma bisnaga e um pump que faz com que o produto não entre em contacto com o ar e esteja sujeito a contaminações. O preço também é muito interessante, custa cerca de 13€ por 40 ml e é fácil de encontrar em farmácias francesas.

 

Produtos alternativos 

Eu até queria experimentar cremes novos, mas ainda não conheci nada que fosse equivalente. Se tiverem sugestões deixem um comentário!!

Review Serozinc

Janeiro 09, 2018

Produto

Serozinc, La Roche Posay (8.45€)

 

LP16440_big.png

Ingredientes

AQUA (99.15%)

SODIUM CHLORIDE (0.75%)

ZINC SULFATE (0.10%)

  

AQUA todos nós conhecemos e dispensa apresentações.

 

SODIUM CHLORIDE aka cloreto de sódio aka sal de cozinha. Outro ingrediente que dispensa apresentações que, no caso da cosmética, é utilizado como agente vinculante ou como espessante. A minha suposição (tendo em conta o meu muito limitado conhecimento de cosmética) é que o sal, em parte, ajuda a diminuir a oleosidade.

 

ZINC  SULFATE é utilizado para o tratamento do melasma (em concentrações de 10%)[1] e quando tomado sob a forma oral acelera a cicatrização[2]. No caso especifico do acne, a aplicação tópica de sulfato de zinco parece ter resultados irrelevantes[3][4].

 

A minha experiência

Já vou na segundo garrafa desta agua milagrosa que a internet tanto clama. Se noto alguma diferença na minha pele? Não sei dizer. No entanto, gosto do sentimento luxuoso de me borrifar com água que custa 82 euros por litro*.

 

Em relação à composição, a minha análise leva-me a crer que o Serozinc não passa de água em spray, com ingredientes pouco efetivos.

 

Produtos alternativos

Sensibio Eau Dermatologique, Bioderma (9.81€)

Água de Uva Bio, Caudalie (11.28€)

Eau Florale de Rose Bio, Melvita (11.50€)

 

 

(*) Eu não paguei este preço. Depois de correr 4 farmácias diferentes encontrei uma garrafa a 5 euros, o que baixou o custo para a módica quantia de 33 euros por litro

 

[1] Sharquie K. E. (2008). Topical 10% Zinc Sulfate Solution for Treatment of Melasma

[2] Iyer, L. M., Burroughs, A. M., Anand, S., Souza, R. F., & Aravind, L. (2017). Polyvalent Proteins, a Pervasive Theme in the Intergenomic Biological Conflicts of Bacteriophages and Conjugative Elements.

[3] Cochran R., Tucker S., Flannigan S.  (1985). Topical Zinc Therapy for Acne Vulgaris.

[4] Sharquie K. E. (2008). Topical therapy of acne vulgaris using 2% tea lotion in comparison with 5% zinc sulphate solution

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